أشارت الرابطة الألمانية لاختصاصي الأمراض الجلدية والتجميل إلى أن شحوب البشرة وسهولة تقصف الأظافر تدلّ على نقص الحديد بالجسم، تماماً مثل تساقط الشعر وتشقق زوايا الفم، حسبما نشرت وكالة الأنباء الألمانية.
وأكدت الرابطة، التي تتخذ من مدينة دارمشتات مقراً لها، أن تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم ومنتجات الحبوب الكاملة والخضراوات والبقوليات، يعمل على تعويض نقص هذا العنصر بالجسم. وعلى الرغم من أن السبانخ تُعرف بأنها غنية بالحديد، إلا أن الرابطة الألمانية أوضحت أنها لا تمد الجسم بالحديد بشكل جيد، نظراً لاحتوائها على حمض الأكساليك، الذي يُحول دون امتصاص الجسم للحديد الموجود بها.
ولتفادي تقصف الأظافر، أوصت الرابطة الألمانية باستخدام نوعيات الطلاء المخصصة لحماية الأظافر، لافتةً إلى أن استخدام الكريمات المثبطة للالتهاب يُمكن أن يُساعد على علاج تشقق زوايا الفم.
تعليقات :
إرسال تعليق